In Episode 023 des Female Business Podcasts tauchen Christine und Alex tief in das faszinierende Thema der physischen und mentalen Gesundheit ein, das sie als die Basis für nachhaltigen Erfolg und Erfüllung im Business betrachten. Die Essenz der Episode ist klar: Gesund zu sein, bedeutet nicht nur frei von Krankheiten zu sein, sondern voller Energie und Lebensfreude zu sprudeln. Diese aufregende Folge bietet dir einen einzigartigen Einblick, wie Christine und Alex ihre Gesundheit priorisieren und gibt dir praktische Impulse, um deine eigene Reise zu beginnen.
Der gesundheitliche Weckruf – Wann bist du aufgewacht?
Christine öffnet die Podcast-Episode mit tiefer Ehrlichkeit über ihre Erfahrungen mit chronischen Blasenentzündungen – ein Weckruf, der sie dazu zwang, ihre Grenzen zu hinterfragen. Ihre Reise zur Gesundheit begann mit der realen Erkenntnis, dass der Körper die körperlichen und mentalen Grenzen anzeigt, die häufig missachtet werden. Alex teilt ihre eigene Transformation, die mit einer Abneigung gegen Sport in ihrer Jugend begann und schließlich mit einem Fitnessprogramm zur Selbstakzeptanz und energetischen Balance führte. Ihre Geschichte zeigt, dass der Weg zur Gesundheit anders aussieht und für jede besonders sein kann.
Warum Gesundheit das Fundament deines Erfolges ist
Beide Gastgeberinnen betonen, dass physische und mentale Gesundheit das Fundament ist, auf dem alles in deinem Leben steht – insbesondere das Business. „Wer glaubt, dass Gesundheit selbstverständlich ist, wird niemals die unerschöpflichen Möglichkeiten erkennen, die eine gesunde Lebensweise bietet“, sagt Christine. In dieser Episode debattieren sie über das unerlässliche Zusammenspiel zwischen Work-Life-Alignment und Business-Erfolg und die Notwendigkeit, Individualität in den Mittelpunkt zu stellen.
Finde deinen Weg zur Balance und Gesundheit
Ein inspirierender Teil der Episode ist die Diskussion darüber, wie man seinen eigenen Weg findet, um körperlich und mental in Balance zu kommen. Christine und Alex teilen ihre persönlichen Routinen – angefangen bei der Supplementierung mit Mikronährstoffen, um Lebensenergie zurückzugewinnen, bis hin zu detaillierten Tipps zur Ernährung mit Bio-Kochboxen, die nicht nur praktisch sind, sondern auch echte Erleichterung im Alltag bringen. Alex schwört auf ihren Airfryer, der ihr hilft, eine fettarme, aber schmackhafte Mahlzeit zu zaubern. „Gesunde Fette sind essentiell“, erklärt Alex, und unterstreicht die Wichtigkeit, auf die Qualität der Fette, die wir zu uns nehmen, zu achten.
Die Macht der Beziehungen und ihre Rolle im Wohlbefinden
Während die Priorisierung der physischen Gesundheit kritisch ist, lenken Christine und Alex die Aufmerksamkeit auf die Rolle menschlicher Beziehungen in unserem Wohlbefinden. „Beziehungen zu dir selbst und zu anderen sind mächtige Schlüssel zu deiner Langlebigkeit und Enthusiasmus“, sagt Christine. Sie teilen, wie gesellschaftliche Erwartungen uns oft von der wahren Erkenntnis abbringen, dass Selbstpflege und die Hingabe an die ständige Verbesserung unserer gesundheitlichen Routinen uns langfristig mehr Energie und Erfolg schenken können.
Einladung zur Reflexion und Aktion
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Liebe Grüße von Christine & Alex
